Medo de falar em público ou se posicionar

Medo de falar em público ou se posicionar

A voz treme, o coração dispara, as mãos suam…

E, mesmo sabendo o que quer dizer, algo dentro de você simplesmente trava.

O medo de falar em público é uma das manifestações mais comuns da insegurança e da autocrítica interna.

Por trás dele, geralmente existe o medo de ser julgado, de errar, de parecer insuficiente ou de não ser aceito.

Não é sobre o público, é sobre como você se enxerga diante dele.

Esse medo nasce, muitas vezes, de experiências antigas: uma crítica, uma humilhação, bullying, uma vez em que você tentou se expressar e não foi ouvido.

A mente grava essa sensação como um alerta: “não se exponha, é perigoso”.

E, a partir daí, o corpo reage — como se cada apresentação ou posicionamento em uma reunião fosse uma ameaça real.

Mas a verdade é que você não tem medo de falar.

Você tem medo do que acredita que vai acontecer quando falar.

O que está por trás desse medo

Por baixo de toda dificuldade de se expressar existe uma crença inconsciente de não merecimento: “não sou bom o bastante”, “vão rir de mim”, “vão me rejeitar”.

Essas crenças são como programações emocionais e, enquanto não são tratadas na origem, elas continuam comandando suas reações, por mais que você se prepare racionalmente.

Por isso, técnicas de oratória ou ensaios, sozinhos, raramente resolvem.

Porque o que trava não é a fala — é a emoção.

Como a Hipnoterapia pode ajudar

A hipnoterapia atua diretamente na raiz desse bloqueio emocional.

Durante a sessão, você acessa as memórias e experiências que deram origem ao medo.

É nesse nível que ocorre a transformação:

a mente entende que o perigo acabou, e o corpo aprende a se sentir seguro mesmo em situações de exposição.

Ao ressignificar essas experiências, você deixa de lutar contra o medo e passa a sentir confiança genuína ao se expressar.

Sua voz volta a ser natural, firme e autêntica.

A hipnoterapia não te ensina a “disfarçar” o medo.

Ela te ajuda a eliminar a causa dele, para que você fale com verdade, presença e segurança.

Um convite para se libertar

Falar em público é uma das habilidades mais poderosas da vida.

Mas, mais do que isso, é um ato de liberdade — o momento em que você se permite ser visto e ouvido como realmente é.

Você não precisa mais se esconder atrás do medo.

A sua voz é a sua força.

Agende sua consulta terapêutica e descubra como a hipnoterapia pode te ajudar a vencer o medo de se expressar e a falar com confiança, leveza e autenticidade.